El autoconocimiento es la primera aptitud de la Inteligencia Emocional. Si no nos conocemos bien a nosotr@s mism@s, si no somos conscientes de cuales son nuestras fortalezas y nuestras debilidades, y no aprendemos a identificar nuestros estados de animo y las consecuencias que estos pueden tener en nuestro comportamiento, difícilmente podremos controlar nuestras reacciones y utilizarlas productivamente. Tampoco podremos comprender bien el comportamiento de l@s demás , identificar sus sentimientos y emociones y nuestras relaciones interpersonales serán insatisfactorias. Daniel Goleman nos da esta definición: "Conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones". Veámoslo por partes: Los propios estados internos. Pasamos casi todo el dia dando vueltas a lo que tenemos que hacer, anticipando el futuro, recordando cosas pasadas... nuestra mente casi siempre esta ocupada en los pensamientos, hasta tal punto de que solemos identificarnos co
Psicología Positiva / Coaching / Formación /