Ana Berrido Valverde

Seguimos con las creencias irracionales! Muchas veces ni siquiera nos paramos a pensar la razon de nuestras conductas. Sobre todo queda muy patente en creencias grupales o sociales donde, por si nos falta poco con estar convencid@s de ciertas cosas, encima nos refuerza el entorno. "Esto siempre se ha hecho asi". "Asi son las cosas". Parate a pensar: ¿que cosas haces porque realmente quieres?¿Que cosas haces porque quieren los demas? Y no vale: "es que yo me adapto a todo". Cuidado con defender causas ajenas! 

Recordemos siempre que las barreras que nos impiden alcanzar nuestros objetivos están dentro de nosotros mismos, así como los recursos que necesitamos para superarlas. Nuestras creencias inconscientes se formaron a una edad muy temprana y casi siempre rodeadas de muchas emociones, no son pensamientos propiamente dichos, sino mas bien son como sensaciones, porque nuestras células también se ven afectadas. El Doctor Mario Alonso Puig, en su libro "Reinventarse" lo explica de manera muy amena. De este vídeo sacamos dos enseñanzas muy importantes: ¡Cuidado con lo que imaginamos! Como bien dice E. Punset:"el cerebro no tiene sentido del humor". Si te imaginas cosas negativas (algunas personas son expertas) el cerebro las vive como si fuera reales. Todo lo que se aprende se puede desaprender. Esas conexiones no son "de por vida" si nosotros lo decidimos así. El cambio es posible si tu lo quieres y trabajas por ello.

Este video es un pequeño tesoro que os dejo para que no tengais miedo de dar el paso hacia lo "desconocido". Solo da un poco de vertigo pero ¡no pasa nada!

Para mi la felicidad es tener la atención puesta en las cosas buenas que me suceden. Ser consciente de ellas y agradecerlas. Vivir donde vivo y poder disfrutar de la naturaleza en todo su esplendor. Compartir con los que quiero y me quieren. Un árbol muy común en Dúrcal, que es donde yo vivo, es el almendro. Hay almendros por todos sitios. En esta epoca del año los almendros están en flor y desprenden su aroma característico  Es el primer árbol que florece, en pleno invierno, resistiendo a nevadas, vientos y heladas. Sus delicadas flores, blancas o rosas, duran muchos días regalándonos su aroma. Casi todas las mañanas cuando dejo a mi hija en el cole me doy un paseo con mi perro cerca de casa. En el camino que suelo tomar hay un almendro enorme. Hace unas semanas parecia que estaba muerto y mirad como esta ahora.  Me suelo sentar debajo un rato. Respiro profundamente, llenándome de su olor. Toco su tronco y siento su fuerza y su vida. Observo sus flores, le hago fotos. 

A mi la verdad es que no me gusta nada la palabra "fracaso" porque me parece una palabra demasiado negativa. Conlleva la idea de que YO he fracasado porque YO no he hecho algo bien, lo cual es un desastre, un "fracaso". Realmente creo que a esta vida venimos a aprender,y que son los "fracasos" sino magnificas oportunidades de aprender?. Una vez escuche una frase que se me quedo marcada: " En esta vida, unas veces se gana y otras....se aprende.

Hace varios años, cuando "descubrí" la Inteligencia Emocional, no pensaba que una vida nueva se estaba abriendo ante mi . Empecé a buscar informacion, primero a titulo personal, y al poco tiempo estaba estudiando, dedicandome casi a tiempo completo y casi sin darme cuenta a esta "manera de vivir" que es la Psicologia Positiva. El Pensamiento Positivo me ha funcionado. En mi vida personal puedo decir que soy una persona "razonablemente feliz". Poco a poco a mi necesidad de aprender se ha ido sumando la de compartir todo esto que estoy aprendiendo, y que a mi me ha sido tan útil. Y compartiendo con vosotr@s lo que aprendo confío en que os ayudaré a encontrar en vuestro interior los recursos y fortalezas que están ahí. Y asi vosot@s tambien me ayudareis a encontrar los mios. Esa es mi meta y mi objetivo.             Ana.