Ana Berrido Valverde

El autoconocimiento es la primera aptitud de la Inteligencia Emocional.  Si no nos conocemos bien a nosotr@s mism@s, si no somos conscientes de cuales son nuestras fortalezas y nuestras debilidades, y no aprendemos a identificar nuestros estados de animo y las consecuencias que estos pueden tener en nuestro comportamiento, difícilmente podremos controlar nuestras reacciones y utilizarlas productivamente. Tampoco podremos comprender bien el comportamiento de l@s  demás  , identificar sus sentimientos y emociones y nuestras relaciones interpersonales  serán  insatisfactorias. Daniel Goleman nos da esta definición: "Conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones". Veámoslo por partes: Los propios estados internos. Pasamos casi todo el dia dando vueltas a lo que tenemos que hacer, anticipando el futuro, recordando cosas pasadas... nuestra mente casi siempre esta ocupada en los pensamientos, hasta tal punto de que solemos identificarnos co

En Psicología Positiva decimos que el camino que recorremos muchas veces solo se hace visible cuando miramos hacia atrás, y que por eso hay que confiar en el instinto, que algunas veces sabe conducirnos mejor que la parlanchina mente racional.    Me desligué de la Psicología justo después de acabar la carrera. Ninguna de las posibles salidas a las que podía optar me convencían para dedicarme profesionalmente a ello, tenía la necesidad de probar otros caminos y de hacer cosas completamente diferentes después de tantos años de estudio. Creía no haber aprendido nada sobre el ser humano. La carrera no me había dado las respuestas que buscaba y pensé que había perdido la vocación, así que confié en mi instinto y decidí darme un tiempo. Unos años durante los cuales viajé, tuve pareja, tuve muchos y variados trabajos, lo pasé muy bien y muy mal, fui madre....en definitiva, adquirí experiencias y APRENDÍ. Así que ya estaba preparada... La que me mostró el camino fue mi hija. Por