Ana Berrido Valverde

Nos pasamos la vida intentando no sufrir. No queremos sufrir por amor, no queremos sufrir por dinero, no queremos sufrir por salud. Uno de los mayores valores de esta sociedad es la felicidad; las páginas sobre Psicología Positiva, los libros de autoayuda, las redes sociales, los anuncios publicitarios...nos enseñan continuamente cómo ser eternamente felices. Nos pasamos la vida enfrentando pérdidas. Perdemos amores, dinero y salud e intentamos ocultarlo y camuflarlo para que no se note, ya que "debemos" ser felices, o por lo menos, aparentarlo. Así que nos vamos al médico y salimos de la farmacia con todo un arsenal de antidepresivos y ansioliticos que lo único que hacen es adormecernos, entumecernos y despojarnos de nuestra humanidad. Porque el dolor es intrínseco al ser humano y somos tan egocéntric@s y tan soberbi@s que todavía no lo hemos aceptado. En este aspecto somos como niñ@s que se niegan a crecer. Igual que enseñamos a nuestr@s hij@s a abrigarse cuando t

Por fin he decidido poner en marcha el proyecto de trabajar en mi casa. No está todo perfecto, pero no voy a esperar mas, ahora  es el momento. Desde aquí voy a realizar mi trabajo como psicóloga a través de la consulta individualizada y algunos grupos de terapia y pequeños talleres que impartiré. Para empezar me gustaría presentaros dos proyectos sobre los que llevo trabajando un tiempo y que estoy deseando ver realizados. A uno de ellos lo he llamado "TÉCNICAS PARA EL ÉXITO ESCOLAR". A partir de que he tenido que escolarizar a mi hija empecé a ser realmente consciente de los grandes fallos y errores de nuestro sistema educativo, que hace que la mayoría de los chicos y chicas que están en el instituto no sepan muy bien lo que están haciendo allí ni lo que se están jugando realmente. Muchos dan muy poco de si mismos, teniendo capacidad de dar mas; y la mayoría de los que van mejor son máquinas de memorizar y de repetir, pero tampoco tienen el éxito asegurad

Cuando los días se hacen mas cortos, empiezan a caer las temperaturas, comienza la rutina del cole (para l@s que tienen hij@s) o del trabajo (para l@s que no)....hay muchas personas que podemos empezar a sentir cierta tristeza, irritabilidad, falta de energía o desánimo. Es un trastorno distímico transitorio, frecuente en esta época del año, y que afecta a gran cantidad de personas. El hecho de que sea transitorio nos da una pista de su naturaleza cíclica. Lo sentimos porque estamos conectad@s con las estaciones igual que cualquier organismo que viva sobre este planeta, queramos o no. Es tiempo de otoño, de soltar, de desprendernos, de dejar que el viento frío nos azote el cuerpo y el alma y nos deje pelad@s. Solo así podremos volver a dar flores y frutos después. Es tiempo de revisar proyectos y relaciones y deshacernos de toda nuestra basura porque llevamos tiempo acumulando y no queda espacio para nada mas. Esto tenemos que hacerlo por dentro y por fuera. En nuestra casa abrimos y

Hasta donde me llega la memoria, en muchos relatos, cuentos, series, películas, poemas, canciones de todas las épocas...vamos, lo que llamamos la cultura popular, existe la imagen del chico guapo/malote al que pondrá en el buen camino la chica que consiga conquistar su corazón.   Por supuesto, esta chica debe cumplir con una serie de requisitos/estereotipos para que el chaval sucumba, porque, ni que decir tiene, todas las chicas de los alrededores (y hoy en día yo diría que de medio planeta) andan locas por el, así que nuestra protagonista femenina tiene que ser muy especial...   Enumeremos sólo algunos de los requisitos que debe cumplir la chica para enamorar al galán: femenina, guapa, con buen corazón, inocente, cariñosa, leal, servicial, y a ser posible que cante bien.   Ahora los que debe cumplir el chico para ser el mas deseado: estar de moda. No hace falta casi ni ser guapo, mira la Bestia del cuento.   La chica sufrirá mucho y hará muchos sacrificios personales

Para nada creo en las coincidencias. Para mi personalmente el tema del perdón es un "hueso duro de roer", sobre todo desde hace unos meses. Y el hecho de que el dia que llego nueva a un grupo de meditación traten el tema del perdón se ha unido a que hace dos semanas uno de mis libros de consulta preferidos ( I Ching), también me hablaba del perdón en una de sus líneas. Así que he decidido escribir sobre ello, a ver si me sirve en el proceso... La meditación hablaba de tres tipos de perdón: perdonar, que te perdonen y perdonarte a ti misma. Pedir perdón. Si muchas veces no sabemos ni que hemos hecho daño! Y si somos conscientes...¡que trabajo cuesta! Porque no me refiero pedir perdón como el que pisa a alguien sin querer y le dice: ¡ay, perdona! y la otra persona dice: "no es nada"; y si no te perdona te da igual porque te perdonas tu, no es nada. Me refiero a esas veces en las que sabes que has metido la pata de verdad , que puede que no te perdonen (y te i

Hace unos días leí una frase que decía que las mujeres que son madre y padre a la vez se merecen lo mejor. "Ya lo tenemos", fue lo primero que se me ocurrió, pensando en mi hija.   Desde entonces he pensado en esa expresión: "madre y padre a la vez". Y creo que cuando la decimos no sabemos realmente lo que implican esas palabras. Cuando una mujer es madre y padre a la vez significa que está sola. Y no es fácil esta tarea.   Quiero aclarar que hablo de mujeres porque normalmente son mas las mujeres que se hacen cargo de sus hijos tras una separación asumiendo totalmente unas responsabilidades que son cosa de dos. También hay muchas mujeres valientes que decidieron tener hijos sin tener pareja. Incluso cuando una mujer enviuda es mas probable que se haga cargo completamente de la crianza de sus hijos que un hombre, el cual probablemente ( y no se por qué a no ser que se trate de un bebé lactante) necesitaría mas ayuda externa. Por eso hablo de mujeres. Co